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O que fazer quando você não consegue dormir
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Resumo
Não seria ótimo se você fosse para a cama, entrasse embaixo de seus cobertores e dormisse bem, sem nenhum problema ou medo? Sem ouvir barulhos e sem pensar em bandidos? Sem precisar tomar alguma coisa antes de dormir, sem precisar de um abraço a mais de sua mãe e sem ter de ir mais uma vez ao banheiro? A hora de dormir é um momento difícil para muitas crianças. Se você enfrenta problemas ao dormir e está convencido de que somente uma espécie de mágica tornaria as coisas mais fáceis, este livro vai surpreendê-lo.
O que fazer quando você não consegue dormir conduz filhos e pais pelo caminho da compreensão das técnicas cognitivo-comportamentais utilizadas no tratamento dos problemas do sono. Medos, uma mente que não descansa, um corpo inquieto e a dependência excessiva dos pais são problemas abordados aqui, fazendo com que as crianças adquiram as habilidades de que precisam para dormir mais tranquilamente à noite. Este livro interativo é um recurso completo para educar, motivar e capacitar as crianças para dormirem bem e para continuarem dormindo bem – como se fosse mágica!
Sumário
CAPÍTULO UM
Uma pequena mágica
CAPÍTULO DOIS
Números importantes
CAPÍTULO TRÊS
A adaptação
CAPÍTULO QUATRO
Modelos
CAPÍTULO CINCO
Quando o medo atravessa o caminho
CAPÍTULO SEIS
Sozinho
CAPÍTULO SETE
Homens maus e monstros
CAPÍTULO OITO
Cérebros atarefados
CAPÍTULO NOVE
Relaxando o corpo
CAPÍTULO DEZ
Despertares noturnos
CAPÍTULO ONZE
Sonhos assustadores
CAPÍTULO DOZE
Sono aconchegante
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