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Gerenciador de Emoções
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Não existem emoções boas ou ruins, mas
sim agradáveis e desagradáveis. Todas têm uma função específica em nossas
vidas. Quando elas são percebidas e diferenciadas, é possível desenvolver o
autoconhecimento e geri-las para o seu benefício e o das pessoas com quem você
se relaciona. Este livro-caixinha foi criado para ajudar nessa tarefa. Aqui
estão dois grupos de cartas: 25 perguntas sobre emoções desagradáveis e 25
sobre emoções agradáveis. As cartas não têm uma sequência. Pegue uma carta do
grupo das emoções desagradáveis, reflita sobre sua resposta, inspire, expire e,
se possível, imagine essa mesma situação sendo transformada em possibilidades
de superação. Feito isso, retire uma carta do grupo de emoções agradáveis.
Pense sobre a pergunta e permaneça com a sensação de bem-estar que a resposta
vai lhe proporcionar.
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